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Qué Aprendemos Hoy
Entradas etiquetadas como: salud

Consejos para cuidar de nuestro corazón (I)

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Ahora que ya sabemos cómo está formado nuestro corazón, lo importante y complejo que es, veamos como podemos cuidarlo y mimarlo. 1.-Una alimentación equilibrada como la dieta mediterránea  es necesaria para tener un corazón sano, recordar que es importante evitar grasas … Continue reading

El Método Pilates II

Menos es más, pilates en pequeño grupo, mayor calidad.

Para completar la anterior entrada sobre El Método Pilates, en esta ocasión hablamos de los Objetivos que te puedes plantear a la hora de decidirte por su práctica. Cuando decides asistir a sesiones de Pilates tus objetivos pueden ser muy … Continue reading

Fallos en la dieta de un primerizo en el gimnasio

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Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados, por eso, en nuestros comienzos en el gimnasio no sólo debemos atender a cómo realizamos los ejercicios de la rutina, sino también, la dieta que acompaña la misma. A continuación te mostramos algunos errores … Continue reading

La importancia de reírse

La importancia de reírse.

En la actualidad cada vez se hace más hincapié en la importancia de reírse y tener buen humor. Así, en los últimos años la literatura que versa sobre estos temas se ha visto aumentada. En este contexto cabría preguntarse, ¿por … Continue reading

Causas del envejecimiento

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Desde la antigüedad se ha tratado de explicar el por qué envejecemos y por que morimos, para lo cual se han buscado las causas de la declinación que se produce en el organismo a nivel biológico, psicológico o social, entendiendo … Continue reading

OHSAS 18001 se convierte en la norma ISO 45001

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En 1999 surgió la “Especificación OHSAS 18001” (Occupational Health and Safety Assessment Series), publicada inicialmente por el BSI (British Standards Institute) que, tomando como referencia las normas ISO 9001 de gestión de la calidad e ISO 14001 de gestión ambiental, … Continue reading

Zapatillas deportivas como elemento saludable

Calzado deportivo saludable

El uso de un calzado adecuado según nuestras características antropométricas se convierte en un aspecto fundamental para la práctica deportiva. Una adaptación de nuestro pie del calzado evita posibles lesiones por malas pisadas que acaban forzando las distintas estructuras del … Continue reading

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