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Qué Aprendemos Hoy
Entradas etiquetadas como: salud

Beber agua durante el ejercicio produce flato, ¿mito o verdad?

¿Produce flato la ingesta de agua?

A todos nos ha pasado alguna vez durante la realización de ejercicio físico que hemos sentido un dolor en el costado del abdomen que nos impide realizar la práctica de actividad física con normalidad. Este dolor es lo que se … Continue reading

Cuestión de huevos

cuestión de huevos

  Los huevos son una fuente de proteínas, grasas saludables (ácidos mono y poliinsaturados), minerales como hierro, fósforo, potasio y magnesio, y vitaminas –especialmente B12, B1, A, D, E, y ácido fólico (esencial para el desarrollo del feto)-. Desde hace … Continue reading

¿Como llevar una vida saludable? (II): Consejos para una salud física, mental, emocional y espiritual.

BICI FRUTA

Para completar esta serie de consejos saludables me gustaría añadir estos 5 últimos,  que por ello no son menos importantes, y una buena combinación de todos nos llevaran a una óptima salud. 6º Tratamiento con Fisioterapia y Terapias alternativas (Ostepatía, Acupuntura…) Nuestro organismo … Continue reading

La copa menstrual: competencia subversiva de los tampones

copa

Las copas menstruales están en auge en España porque se han empezado a promocionar, pero aun es una gran desconocida para la mayoría de las mujeres. Se trata de un recipiente flexible de silicona que recoge la menstruación. Su colocación … Continue reading

¿Sabías que la grasa puede ser un nutriente antiobesidad?

Según recomendaciones dietéticas de la Organización Mundial de la Salud, estas grasas deberían suponer entre un 6-10% del total de la energía de la dieta.

El sobrepeso y la obesidad tienen un gran impacto en la salud mundial. Su prevalencia ha  aumentado rápidamente en todos los países industrializados en las últimas décadas y la  diabetes y la hipertensión son consecuencias directas. Por tanto, actualmente son … Continue reading

Adentrándonos en la alimentación macrobiótica

Adentrándonos en la alimentación macrobiótica

  En el primer artículo sobre Macrobiótica aprendimos un poco sobre su origen y sus bases y nombramos por encima algunos alimentos que se consideran, por sus efectos sobre nuestro organismo, más yin, más yang o más centrados. En el presente … Continue reading

Rejuvenecimiento muscular ¿Sabías que próximamente será posible?

Rejuvenecimiento muscular

Hasta el momento son abundantes las teorías que afirman que la práctica de actividad física y deporte de forma habitual y los hábitos de vida saludable son los encargados de mantener nuestros músculos en buena forma de cara al futuro, … Continue reading

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