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Qué Aprendemos Hoy
Entradas etiquetadas como: salud

Embarazo y ejercicio

Cuidarse y que te cuiden. Asesórate siempre por profesionales de la salud.

*+-Partiendo de la premisa de la salud y contando siempre con el asesoramiento de los profesionales sanitarios que te atienden, durante tu embarazo podrás seguir disfrutando del ejercicio o comenzar a experimentar los beneficios del mismo para ti y tu … Continue reading

¿Afecta el sexo al rendimiento deportivo?

Ejercicio y vida sexual

*+-Nos preguntamos a lo largo de este artículo ¿Se pueden mantener relaciones sexuales antes de una competición deportiva? ¿Nos afecta esto al rendimiento? Son muchas las personas que piensan que la abstinencia sexual es positiva antes de realizar actividad física … Continue reading

Las leyes del músculo

Búscate un buen compañero de entrenamiento

*+-Numerosas son las leyes que orbitan alrededor del músculo que conocemos y que no por obvias debemos pasar por alto. Son muchas, demasiadas posiblemente, como para plasmarlas en este pequeño artículo, por lo que en futuros artículos intentaré traer a … Continue reading

Consejos para cuidar de nuestro corazón (I)

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*+-Ahora que ya sabemos cómo está formado nuestro corazón, lo importante y complejo que es, veamos como podemos cuidarlo y mimarlo. 1.-Una alimentación equilibrada como la dieta mediterránea  es necesaria para tener un corazón sano, recordar que es importante evitar grasas … Continue reading

El Método Pilates II

Menos es más, pilates en pequeño grupo, mayor calidad.

*+-Para completar la anterior entrada sobre El Método Pilates, en esta ocasión hablamos de los Objetivos que te puedes plantear a la hora de decidirte por su práctica. Cuando decides asistir a sesiones de Pilates tus objetivos pueden ser muy … Continue reading

Fallos en la dieta de un primerizo en el gimnasio

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*+-Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados, por eso, en nuestros comienzos en el gimnasio no sólo debemos atender a cómo realizamos los ejercicios de la rutina, sino también, la dieta que acompaña la misma. A continuación te mostramos algunos errores … Continue reading

La importancia de reírse

La importancia de reírse.

*+-En la actualidad cada vez se hace más hincapié en la importancia de reírse y tener buen humor. Así, en los últimos años la literatura que versa sobre estos temas se ha visto aumentada. En este contexto cabría preguntarse, ¿por … Continue reading

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