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Qué Aprendemos Hoy
Entradas etiquetadas como: psicología

No me mires, mírate

No me mires, mírate

Una de las mejores costumbres que podemos tener para que nuestras relaciones sean sanas, es mirarse más a uno mismo y un poco menos a los demás. Es importante que empleemos tiempo en averiguar lo que nosotros sentimos, en vez … Continue reading

Desmonta tus excusas, cumple tus sueños.

Alcanza la cima

¿Cuántas veces te has contado a ti mismo alguna historia para autoconvencerte de que aquello que te gustaría hacer simplemente no puede ser? Todos tenemos una manera muy personal de ponerle barreras a nuestros sueños.  Mi excusa más explotada es … Continue reading

El sueño (I) : factores que influyen a la hora de dormir

Sueño y calidad de vida.

El sueño es, sin duda, uno de los procesos fisiológicos más importantes para la regulación de las funciones vitales (homeostasis) del cuerpo humano pues interviene, entre otros procesos, en la sensación y regulación del hambre, en la consolidación de nuevos aprendizajes y … Continue reading

¿Cómo contrarrestar el estrés y su impacto emocional?

Canaliza bien el estrés y te ayudará a conseguir tus metas

Normalmente asociamos la palabra estrés a una connotación negativa pero, ¿es esto siempre así?, ¿qué es el estrés? El Estrés no es más que una respuesta indeterminada que el cuerpo nos da ante una situación que nos desequilibra como persona. … Continue reading

¿Qué es la ansiedad? Mecanismos de funcionamiento

Que-es-la-ansiedad

Los trastornos de ansiedad constituyen hoy en día una de las principales causas por las que las personas acuden a consulta. Todos conocemos a multitud de personas que padecen o  han padecido ansiedad, incluso nosotros mismos. Las estadísticas generales hablan … Continue reading

Relativizando el presente, aprendiendo del pasado

El tiempo en tus manos

Cualquier tiempo pasado fue mejor. O eso pensamos. Cuando miramos hacia atrás vemos las aventuras del pasado con mucho mejor ojo que cuando las estábamos viviendo, relativizamos lo malo y mejoramos lo bueno. Piénsalo, incluso de aquella época en la … Continue reading

¿Te atreves a probar algo diferente?

Lago Mapourika, Nueva Zelanda

A veces nos encontramos en un estado de apatía sin saber bien el motivo. Tenemos trabajo, familia, amigos y muchas cosas por las que estar agradecidos, pero algo nos dice que un poco de ilusión no nos vendría nada mal. … Continue reading

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