Salud y Deporte 


¿Por qué es tan importante cuidar de nuestro Suelo Pélvico?

¿Qué es el Suelo Pélvico? suelo pelvico
¿Porqué se debilita? ¿Es cierto que el embarazo y el parto son factores de riesgo? ¿ A partir de que edad es bueno prevenir? ¿Se puede mejorar la calidad de las relaciones sexuales? ¿Es normal que se me escape el pipi? ¿Cómo se si estoy contrayendo bien el suelo pélvico? ¿Hay alguna solución para mi problema?

Este post está dirigido a TODAS LAS MUJERES: las que se preparan para un parto o acaban de tener un bebé, las que hace años que lo tuvieron, las que nunca lo han tenido, las que tienen problemas en las relaciones sexuales y las que se acercan a la menopausia.

El Suelo Pélvico es una estructura con forma de cúpula que se encuentra en la base de nuestra pelvis. Su función principal es la de sostener las vísceras que se encuentran en la cavidad abdominal y pélvica y está formada por multitud de músculos, ligamentos y tejido fascial.

¿Por qué es tan importante cuidar de nuestro Suelo Pélvico?

El Suelo Pélvico se encarga de sostener las vísceras abdominales y pélvicas por lo que está sometido a una presión continua, la cual aumenta con ciertas actividades como el ejercicio físico, un sobreesfuerzo o un simple estornudo, además de adaptarse a los cambios de estado de los órganos que pasan del estado de llenado al de vaciado continuamente.

Un tono muscular adecuado evita que ante estos aumentos de presión se produzca un funcionamiento inadecuado de los órganos pélvicos. Cuando el tono muscular es bajo va a provocar disfunciones perineales, desde incontinencia hasta prolapsos, mientras que cuando el tono muscular es alto puede provocar problemas en la defecación, la micción o en las relaciones sexuales.

Nuestro Suelo Pélvico a de ser fuerte y resistente pero a la vez flexible y dinámico.

 

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