Salud y Deporte 


Indice de Masa Corporal, no es útil todo lo que reluce

Desde hace un tiempo, muchas personas interesadas en el cuidado de su cuerpo, incluso profesionales de la nutrición y dietética, han tomado el IMC como un indicador fiable para evaluar su condición física, pero ¿qué información nos da?, ¿hasta qué punto podemos usarlo como indicador único?

Índice Masa Corporal

Índice Masa Corporal

Lo primero que vamos a hacer es resaltar en su misma definición la parte que corresponde a la “M”, que significa masa, pero…¿qué es la masa corporal? Pues ni más ni menos en este caso hace mención al conjunto de músculo, grasa, líquido y materia ósea, por lo que ya nos damos cuenta que no nos va a dar un resultado exacto, si no una idea global del estado de nuestro cuerpo.

Otro aspecto que apoya lo anterior es su cálculo, que relaciona solamente el peso y la altura del individuo con una sencilla fórmula (kg/m2) y posteriormente se comparan resultados según sexo, pero como veis, ni una mención a la proporción de parámetros más complejos, como por ejemplo la grasa, ni en cantidad ni en localización que es lo que de verdad nos va a ser útil para evaluar nuestro estado corporal y lo más importante, el riesgo que podemos tener de sufrir enfermedades como cardiopatías, hipertensión arterial, dislipidemias, diabetes, osteoporosis, apnea del sueño, etc…

IMC

¿Qué es la masa corporal?

Como último punto que me gustaría reseñar, es que el IMC no distingue entre personas con diferente complexión ni constitución genética, por poner un ejemplo, un atleta pesará mucho más que alguien que estando delgado no tenga tanta masa muscular aunque tengan igual sexo, edad y midan lo mismo, por lo que su IMC será mucho mayor, indicando incluso “sobrepeso” en el caso del atleta, que como podemos intuir no hay nada más lejos de la realidad…

La conclusión es que debemos ser muy prudentes a la hora de interpretar este dato, cuyo fin se aplica solo a saber si el sujeto tiene bajopeso, peso normal, sobrepeso u obesidad según la tabla de Índice Masa Corporal.

Como resumen, no debemos perder la perspectiva que nos ofrece este parámetro que es meramente orientativo, si queremos concretar más tenemos que combinarlo con otro tipo de medidas (impedancia, circunferencia de cintura, etc…) así que cuidado cuando hacemos los cálculos o nos dan este índice en pesos automáticos con “pesos ideales” relacionados con el IMC pues como ya hemos visto, nunca se cumple dicha predicción.

Sea como sea, vida sana y a comer bien!

 

Vía| NutricionistaenCrecimiento

Más información| SportLife, Nlm

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Imagen| TorresLife

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